Vauhtikestävyyden puutteesta

Viisi viikkoa kestänyt yskä ja keuhkoputkentulehdus ja siitä toipuminen on maksanut veronsa  kuntopuolella. Kun tähän päälle lasketaan vielä sairastelun myötä hieman kadonnut motivaatio ja lenkkien väheneminen, etenkin vauhtikestävyys tuntuu tällä hetkellä olevan pyöreässä nollassa.  Eihän se tietenkään pyöreässä nollassa oikeasti ole, mutta siltä minusta ainakin eilen VK-lenkilläni tuntui, kun tuulta vastaan taistelin. Veren maku oli suussa ja keuhkoja painoi. Mutta mutta, tästä ei ole kuin suunta ylöspäin! Vuodenvaihteessa teen itselleni kunto-ohjelman kohti ensi kesän tavoitteita ja yhtenä osa-alueena tulee olemaan nimenomaan vauhtikestävyyden kasvattaminen! Odotan jo innolla. Loppuvuoden menen vielä omien fiilisten mukaan, mutta vuoden vaihteessa on aika ottaa itseään taas niskasta kiinni.

Eilinen VK-lenkki oli viisi kilometriä pitkä ja juoksin sen kahdessa erässä niin, että ensin juoksin 2,5km ja kun tässä vaiheessa tajusin, että vauhti on ollut liian kova, enkä jaksa lenkkiä tätä kyytiä loppuun, päätin palautella välissä ja kävelin 500m väliin. Sen jälkeen juoksin vielä 2km VK-vauhtia kotiin. Jos tästä lenkistä jotain positiivista hakee, niin jonkinmoisen kunt

Hyvää joulua!

Jouluaatto alkaa hämärtyä illaksi. Kuusi on aamulla kannettu sisälle ja koristeltu jouluasuunsa. Meillä on joka vuosi aito kuusi. Maalla kuusi haettiin omasta metsästä, täällä kaupungissa on tyydyttävä kuusikauppiaiden myymään kuuseen. Jouluasetelman hyasintti tuoksuu, samoin aaamulla paistetut laatikot ja uunissa muhiva karjalanpaisti.  Joulu on ihanaa aikaa!

Aamulla kävin myös kevyellä vajaan 10 kilometrin joulujuoksulenkillä. Hetken pohdin, että laitanko päähäni tonttulakin, mutta tyydyin tylsään tavalliseen juoksupantaan. Muutama muukin juoksija liikkeellä oli, kaikki hymyilivät ja olivat iloisella tuulella.

Näiden jouluisten kuvien myötä toivotan teille oikein hyvää ja rauhallista joulua!

Viimeaikojen kuulumisia kuvien muodossa

Karkki sen taisi blogissaan aloittaa ja ainakin Tanja on myös tarttunut tähän mukavaan tapaan raportoida omista kuulumisistaan esittelemällä kännykän 10 viimeisintä kuvaa. Itse en nyt ihan kymmentä järjestyksessään käytä, koska välissä on sellaisiakin, joista en oikein mitään kerrottavaa keksi. Kymmenen kuvaa joulukuulta kuitenkin. Blogissani on ollut kovin hiljaista viimeaikoina. Hiljaisuus on johtunut ihan siitä, että tämä joulunalusaika on ollut todella kiireistä. Töissä pitäisi maailma saada ennen vuoden vaihdetta valmiiksi, on työpaikan pikkujoulua, harrastusryhmien esityksiä, kuoron konsertteja, koulujen puurojuhlia jne. Eli päivät aamusta iltaan ovat olleet toimintaa täynnä. Urheilemaankin olen toki välissä ehtinyt, mutta blogin päivittämiseen ei oikein ole enää ollut energiaa.

Joulukuun alussa vietin viikonlopun Kuopiossa vanhoja opiskelukavereita tapaamassa. Mutta eihän reissu olisi reissu eikä mikään, elleivät mukana olisi myös lenkkarit. Kiertelin lauantaiaamuna pitkin Väinölänniemen ja Rönön rantoja. Nämä kuvat ovat Itkonniemeltä. Maisema oli Kuopiossakin hyvin synkkä ja lumeton.

Ensilumi on nähty täällä etelässäkin, mutta vain nähty. Pidemmäksi aikaa se ei ole maahan missään vaiheessa jäänyt. Kerran lenkilläni oli lumituisku ja maa valkoisena.

Pikkujouluissa oli näin kivannäköinen annos tarjolla. Annos oli myös maukas. Annoksella oli tietenkin jotkut hienommat nimet, mutta kanaa ja perunamuussia tässä lautasella on.

Meillä kuuluu usein iltaisin tasainen tömps
, tömps jostain päin kotia, kun lapset harjoittelevat voimisteluliikkeitä. Alla olavassa kuvassa tyttäreni harjoittelee yhden käden kärrynpyörää. Minäkin innostuin yhden kerran kokeilemaan käsilläseisontaa seinää vasten, kun olin juoksulenkilleni lähdössä.

Joulu se tulla jolkottaa kovaa vauhtia. Eilen kävin jouluostoksilla ja ruokakaupassa ja farmarin perä oli sen jälkeen tämän näköinen...

Alla työmatkalla bongatut hienot jouluvalot.

Kynttelikkö ja tonttu ovat ilmestyneet ikkunallemme.

Piparit leivoimme lasten kanssa viikko sitten. Pidän leipomisesta, joten piparit on tehty alusta saakka ihan itse. Tänä vuonna kokeilin hieman eri ohjetta kuin muina vuosina. Kotiväelle tuntuvat maistuvan. Tein nämä tällä kertaa vehnäjauhoista, joten itse en ole näitä päässyt maistelemaan.